教授內容

易簡拳 :

易簡太極拳由是由三十七個單元姿勢錯綜重複地變化，聯合成五十五個姿勢的整套拳架，脗合了河圖陰陽消長變化之數。其中有六複勢衍出六數合為六十四數，又脗合易象成卦之數。而分作六段也是脗合成卦之爻數，各段止於十字手、單鞭和扇通臂。

前三段與後三段各為三十二勢，得象貞悔二卦。每一姿勢更分若干動作，除五個複勢外，原則上都沒有超過六動，這也是象徵每卦的爻變數。全套拳勢共分為三百六十個動作，恰好脗合了周天三百六十度數，連同立正到預備勢四動，和收勢歸原到立正姿勢一動，合為三百六十五動，符合地球公轉一周期。

基本步法:

步寬: 為一肩寬, 前進後退以肩寬平行線為基準.

步長: 前腳尖到後腳跟是兩倍半肩寬, 前腳跟到後腳尖是一腳掌寬.

坐式: 前膝垂達前腳尖前十公分(三寸), 後頭骨, 尾骶骨,後腳跟三點垂直一直線.

弓步前進: 後腿推前腳, 直到前膝垂達前腳尖前十公分(三寸), 重心完全到前腳, 後腿膝彎伸直, 腳跟著地需踏. 肘垂線不過膝.

基本手法:

似鬆非鬆展為展的鬆持法.

靜態手勢: 掌為太極掌, 又稱美人掌 ; 拳為太極錘, 又稱空心拳 ; 勾手為太極勾手,又稱吊字手. 拇指與四小指以指紋面輕接觸.

基本運作方法:

根據 靜中觸動動由靜, 屈伸開合聽自由, 動靜之機, 陰陽之母, 轉變虛實, 處處總此一虛實, 等語悟化而來的方法. 演化出靜中有動, 動中有靜的自然運動八法.

自然運動八法: 原體位, 原空位, 沉浮, 帶動, 趁勢前進, 盪動, 反動力, 運動路線.

綜合上述操作方式, 加上黏貼連隨不丟頂的揣摩五法, 輔以動態拳式八法，即為易簡太極拳之特色.

太極刀:

太極劍:

太極劍法亦稱武當劍術，相傳為丹士張三豐祖師所創，其身手步法與聽勁等悉同於拳法十三式與推手。

太極劍法與太極拳法如出一轍，其姿勢動作溫和柔緩，是以學習太極劍法，應於太極拳先有相當造詣者較為適宜．練習時需注意身軀保持中正，全身放鬆，用意不用力，先開展而後緊湊，展準攻防皆以腰腿為主，意氣為輔。

太極劍之基本手法，分為陰陽六劍式，即太陽、太陰，少陽、少陰，陽明、厥陰等六式，而陽明、厥陰又有正(內)反(外)之分，故實有八式之應用，其與運劍十三法息息相關，即整套太極劍勢以及對劍方法，均由十三劍法之演變組織而成，而十三劍法又不外陰陽六式掺雜之組合。

易簡太極劍法由五十五勢連貫組成，是應河圖之數，其中有九複勢衍出九數合為六十四勢，是應六十四卦之數，全套劍勢分六段，是應六爻之數，是以太極劍勢涵蓋太極八卦之象數，故劍參天地之造化，以通神明之德，以類萬物之情，是其用無往而不利。

推手 :

相傳「推手」一辭，始自楊公澄甫南下金陵授藝時代。

太極拳技藝以鬆柔禦制剛強為法，故其功能深淺即以鬆柔為驗斷，蓋鬆柔者人力無所著落，發力落空之人，不牽亦將自傾，故推手歌訣:「任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。」其鬆柔之極者，「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人，英雄所向無敵，皆由此而及也。」

初習推手，先求推人而「不丟」，推我而「不頂」，次求「貼」與「隨」之熟練，再求「粘」法訓練有得，最後才練「連」綿不斷，進退攻守務達「勁若斷時，意不斷」，於是推手功能乃過半程。